Sonbahar Döneminde Aromaterapi

Sonbahar dönemi, hem okulların başlaması hem de havaların değişmesi ile birlikte, sağlık sorunlarıyla karşılaşma ihtimalimizin arttığı bir dönem. Vücudumuzun aniden değişen sıcaklığa uyum sağlaması zaman alabiliyor. Özellikle küçük yaştaki çocuklar okulda bir araya gelerek, sadece arkadaşlığı değil, bitleri, soludukları havayı ve sahip oldukları bakteri ve virüsleri de paylaşmaya başlıyorlar😊 Allerjik bünyeye sahip olanlar, daha hassas kişiler, yaşlılar, kronik hastalığı olanlar bu dönemde daha çok zorlanabiliyor.
 
Tüm bu sorunları aromaterapi ile çözmek mümkün olmaz. Ancak aromaterapiden doğru ve etkin bir şekilde faydalanırsak, bu dönemde yaşam kalitemizi yükseltebiliriz.
 
Yapabileceğimiz en kolay ve etkin uygulamalardan biri, sevdiğimiz ve bizim enerjimizi yükselten, bize artık yüzünü yazın olduğu kadar cömertçe göstermeyen güneşin sıcaklığını veren bir esansiyel yağ edinip, onun kokusuyla modumuzu iyileştirmek olabilir. Benim bu dönemde en çok kullandığım yağlardan biri Tatlı portakal esansiyel (Citrus aurantium dulcis) yağı. Portakalın kokusu bana Akdeniz’in sıcak, samimi, ışıl ışıl enerjilerini getiriyor ve kendimi iyi hissetmemi sağlıyor. Ofisimde ve çalışma odamda bulunan hava yayıcı (diffuser) cihaz içine, tatlı portakal yağını koyarak çalıştırıyorum ve daha mutlu hissediyorum.
 
Bu dönemde ortaya çıkabilen soğuk algınlığına karşı korunmak için, neredeyse yanımdan hiç ayırmadığım iki yağım var: Okaliptus (Eucalyptus globulus) ve Çay ağacı (Melaleuca alternifolia) yağları. Okaliptus yağını bazen hava yayıcı cihazıma koyuyorum, daha rahat nefes almamı ve burnumdan daha temiz bir havanın geçmesini sağlıyor. Bazen de, buğu şeklinde uyguluyorum. Çay ağacı yağını ise, gargara yaparak ağız ve boğaz hijyenimi sağlamak için kullanıyorum. Her ikisi de çok etkili oluyor ve sonbahar dönemlerini daha sağlıklı ve daha rahat geçirdiğimi rahatlıkla söyleyebilirim.
 
Geçiş döneminde, vücudum dengesini bulana kadar, zaman zaman hafif baş ve boyun ağrıları yaşayabiliyorum. Bu durumda da Tıbbi nane (Mentha piperita) ve Tıbbi lavanta (Lavandula angustifolia) yağlarından faydalanıyorum. Her ikisi de hem ağrılarımı gideriyor, hem de iyi hissetmemi sağlıyor.
 
Sonbahar döneminde destek gereken diğer iki önemli konu okullardaki bit sorunu ile derslere odaklanma sorunu. Bu konulara değindiğim ‘Okula Hazırlık için Aromaterapi’ yazımı  okuyabilirsiniz.
 
Bahsettiğim yağların damla sayılarından ve oranlarından bahsetmedim çünkü aromaterapi kişiye özel bir uygulama yöntemi. Doğru oranı size özel şekilde eczacınızla birlikte belirlemeniz en doğrusu olur. Bir eczacıya ulaşmak ve ürün ve kullanım konusunda destek almak isterseniz, bize info@aromaterapiportali.com adresinden ulaşabilirsiniz.
 
Sağlıklı ve keyifli bir sonbahar dönemi dileğiyle.

 


 Fatma Özgün Apaydın 
 Florame Türkiye, Kurucu Ortak ve Genel Müdür
 Konuşmacı, Bitki Sever, Aromaterapi Kompetanı
Bültene Kayıt Olun
Telif Hakları © Njoy Tüm Hakları Saklıdır